مابين فترة واخرى تطل علينا دكتورتنا المحبوبه ندى الحربي بتحدي جديد وفكرة مختلفه ومتميزه عن غيرها ..
وفكرة اليوم هو تحدي الإفطار الصحي في رمضان ..
اسعد بنقله لكم حرفين لتعم الفائدة للجميع ..
ومن اهم الشروط الالتزام بالتعليمات :
الالتزم لمده أسبوع بإفطار صحي بدون تخبيص .
اللي ماتحب نوع معين موجود بالجدول ممكن تبدل بالايام الثانيه .
الكميه مفتوحه طالما انا ماحددت الكميه .
طريقه الطبخ مهمه جدا وراح تلقيها علي هشتاق #وصفات_ندى_الحربي وهالله هالله بالايك 🙏🏻🌸
راح نبدا يوم السبت وابي حماااااس 👌🏼👌🏼👌🏼
الافطار يوميا 1تمره + 2كوب ماء .
اليوم الأول :
زبادي بالشوفان مع فواكهه متوفره عندك + شرائح خيار + خس + عصير القوه .
اليوم الثالث :
شوربه عدس + عصير القوه .
اليوم الرابع :
صينيه خضار بالفرن + صوص الكزبره + عصير القوه .
اليوم الخامس :
اليوم الثالث :
شوربه عدس + عصير القوه .
اليوم الرابع :
صينيه خضار بالفرن + صوص الكزبره + عصير القوه .
اليوم الخامس :
شوربه شوفان بالدجاج + صوص الكزبره + عصير القوه .
اليوم السادس :
شوربه خضار + لحم + عصير القوه .
اليوم السابع :
شاورما الماشروم + خبز + صوص الكزبره + عصيرالقوه
د ندى الحربي يوتيوب | دورة تنظيف القولون د ندى الحربي | عصير العافيه د ندى الحربي | د ندى الحربي تنظيف القولون | د ندى الحربي سناب |عصير القوه د ندى الحربي | عصير الراحة ندى الحربي | العصير السحري ندى الحربي.
اليوم السادس :
شوربه خضار + لحم + عصير القوه .
اليوم السابع :
شاورما الماشروم + خبز + صوص الكزبره + عصيرالقوه
د ندى الحربي يوتيوب | دورة تنظيف القولون د ندى الحربي | عصير العافيه د ندى الحربي | د ندى الحربي تنظيف القولون | د ندى الحربي سناب |عصير القوه د ندى الحربي | عصير الراحة ندى الحربي | العصير السحري ندى الحربي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
نشكرك على اضافة التعليق ، سيتم اظهار تعليقك قريباً